[二十四节气]小满

小满节气的由来

小满是夏季的第二个节气，北斗斗柄指巳，太阳到达黄经60度，立夏与小满交节时间为每年公历5月21至22日。小满节气为阴历四月，此月立夏是节，小满是气。

 

《月令七十二候集解》曰：“四月中，小满者，物至于此小得盈满”。

小满取意“小得盈满”，此时大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满节气天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，但仍偏少，晴天多，光照充足且蒸发量大，小满是全年最干燥的一个节气，也是干热风出现最多的时期，这期间常有冷空气光临，雷阵雨或冰雹等强对流天气出现的几率明显增加。

节气三候

初候“苦菜秀”。《埤雅》以荼为苦菜，《毛诗》曰：谁谓荼苦。是也。鲍氏曰：感火之气而苦味成。《尔雅》曰：不荣而实，谓之秀，荣而不实，谓之英。此苦菜宜言英也。蔡邕《月令》以谓苦荬菜，非。苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。

二候“靡草死”。郑康成、鲍景翔皆云靡草葶苈之属，《礼记注》曰：草之枝叶而靡细者。方氏曰：凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡，谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。靡草三月开小花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

三候“麦秋至”。秋者，百谷成熟之期，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。麦秋至，夏麦可以收割了。

 

易经卦象

小满节气对应巳月即阴历四月，也称"正月"，此月阳气升到了最高，地球放射阳气升到了极点，天地间没有一点阴气，小麦开始灌浆，天气以没有一丝寒意，人们可以穿单衣，草木繁茂，夏季开始了。

从易经卦象来看，小满对应十二消息卦中的乾卦，乾象征着天。它所代表的是纯阳，六爻都是阳。纯阳刚健，其性刚强，其行劲健，阳气始生万物，而得元始。因乾卦元亨利贞，是纯阳用事，纯阳色为大赤，盛德在火，火气旺，也称"方兴"。小得盈满乃是阳气极致所逼，阳气极，火气旺，物极必反，阴气始萌。所以，小满节气的"物至于此，毕尽而起"，是指阴阳关系开始转变。

小满过后的芒种，阴气始生，阴气盛，万物才能成熟。芒种也称忙种，前虽有小满，后却无大满。二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小满却独缺大满。《周易》云：“天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，人道恶盈而好谦”。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。

中国传统儒家中庸之道，有“满招损、谦受益”、“物极必反”之说，忌讳太满、大满。花未全开，月未全圆，才是人生最好的状态。小满之后还需继续耕耘，预示人生的另一层深意：人生小满，却不能大满，既要知足，又要知不足。故小满之后，芒种辅之，人生才能节节攀升，不断收获更多的风景。

 

五行运行规律

《增删卜易》云：“四月巳为月建，巳火旺、午火次之”。

小满建巳，五行属阴火。四月对应古乐十二律中的第六律中吕，有意思的是，纯阳之时，对应的却是阴律。《史记·律书》中说，"万物尽旅而西行也"。这个"旅"也从《周易》中来，"山上有火，旅"，将夏称为向西旅行的一个过程，西方为秋。

阴火在小满、芒种之间，直至大暑前后，正是火势旺盛之时，若再见木生，则火便炎炎不已。所以从五行而论，小满时节火得气乘旺，土处相位次之，木生火处休位，而金水之气休囚。

八字宜忌

对于八字以火、土为喜用者来说，小满节气正是精气神足、状态上佳之时，能得贵人帮助，事业上会有好的机会出现，财运上也会获得一定收益。

而对于八字以火为忌神的人士，或以金为喜用者，容易有官讼口舌，小人当道，财运受阻等不利之事，更需要注意自我身体健康状况，尤其注意心、肺和呼吸系统等部位易出现问题。建议在这段时间可以注意防晒，尽量清淡饮食防上火，多向西方靠拢，多穿白色服饰，可佩戴金银等五行属金的开运饰品，家中西向兑位可摆放一些风水摆件，会化解很多不利因素。

 

中医养生

小满时节主气少阳相火，天地之间火气旺盛。人与天地相应，暑、热和火是主旋律，所以很多人随着天气变热觉得心浮气躁，这是天地环境带给人体的影响。另外客气太阴湿土，再加上太阴湿土司天，“湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感於寒湿，民病身重，附肿，胸腹满”，寒湿还会来凑一下热闹，气温忽冷忽热，人体很容易出现寒湿之邪包着郁热、寒包火的局面，导致胸闷气短、入睡困难和心烦意乱的症状。心肝火旺，同时身体湿气又很重，会阻碍身体气机流通，都蒙在里面发酵捂热。

《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”。

《吕氏春秋·尽数》云：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。

所以，通过利湿、温阳和通风，让气机流通来化湿，闷在身体里的郁热自然透出去了，人自然不会那么胸闷和心烦气躁了。顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。

顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。同时要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。